2、和豆一學就會！腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学雞蛋與豆腐同吃，吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4 、和豆

6 、腐最法简

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好

3、鸡蛋

9、和豆營養好吃，腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高
，

3
、吃单好

olivia美食記錄：

1、

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

8、再放入秋葵 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、雞蛋2個，準備好食材。太厚不容易入味。簡單好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，太薄容易碎掉
， 成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液 。使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

2、沒做過的可以試試了 
。切薄片 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅 。雞蛋
、加入少許蔥花
。原來內有乾坤。